Banános-szilvás-fahéjas turmix
Hozzávalók ízlés szerint:
banán
szilva
fahéj
joghurt
tej
juharszirup
Mix és kész.
:-)
Hétvégi reggeleken jár bele egy kis csokis müzli, mert hétvégenként semmi fogyókúra, ugye?
:-)
Banános-málnás turmix
Hozzávalók:
banán
málna
tej
joghurt
juharszirup
Mix és ez is kész.
Ui: nemrég rájöttem, hogy reggel egy finom és egészséges turmix összedobása nem tart tovább pár percnél, és sokkal egészségesebb, mint a kakaó-müzli páros. Fagyasztott gyümölcs mindig van a mélyhűtőmben, de idénygyömölcsökből is készülhet természetesen; joghurt, tej és banán is akad általában, és csak a fantázia szab határt a klassz reggeli elkészítésének. Juharsziruppal édesítem, ha nem elég édes, de általában az, mert a gyümölcs joghurtok már tartalmaznak cukrot (sajna) vagy édesítőt.
Beledobok egy kis müzlit, na nem a cukrozott fajtát, (kivéve a csokisat,) és nem is a gyümölcsöset, ami tele van kemény mazsolával és kőkemény fügedarabokkal...ezeket nem kóstolják meg a gyártók piacra dobás előtt??? no comment.
Ami jöhet, az zabkorpa, aprított zabpehely, és minden, ami nem kemény és nem cukrozott. A DM-ben vagy bioboltokban elég jó a választék.
És nem kell nagy turmixgép, botmixer elboldogul a hozzávalókkal, kivéve a túl nagy fagyasztott eprek, azokkal kell egy kicsit küzdeni.
Indulhat a nap!
:-)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése